Основа красивой походки - хорошая осанка. Однако не каждый может этим похвастаться. Сутулость, кособокость становятся результатом неправильно положения плеч, шеи и спины. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько действенных упражнений для улучшения осанки. Специалисты советуют чаще расправлять плечи и приподнимать подбородок. Также очень эффективна тренировка с книгой на голове. Подробности расскажут наши ведущие.